耳聋在近年来表现出较高的发病率，引发耳聋的原因有很多，饮食方面算一个。耳病医生指出：耳聋的发生与人们的饮食有着较为密切的联系，食物脂肪含量较高容易耳聋;常吃富含铁元素与锌元素的食物则可降低耳聋的发病率。耳聋与食物成分之间是怎样的联系，下面我们来进行详细了解。

　　食物脂肪含量高易引发耳聋的原因

　　大量摄入脂类食物，会使血脂高，血液黏稠度大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍较敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

　　食物富含铁锌元素可预防耳聋的原因

　　多吃含铁丰富的食物，缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。

　　导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

　　病从口入有一定的道理，各位朋友要注意自己的饮食，努力降低耳聋的发作机会，如发现自己出现耳聋症状要进行及时治疗，避免对生活、学习与工作造成不良影响。

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