耳鸣是一种常见的症状,它不仅令人不安,影响工作和生活，还会给患者的身心都造成很大的伤害。耳鸣是可以预防的。预防耳鸣可以减少耳鸣的危害。下面就请成都民生医生为大家介绍耳鸣的预防。

　　耳鸣的预防：

　　1、噪声：暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群(工作在高强度噪声环境中)要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。

　　2、精神紧张和疲劳：当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。

　　3、特殊药物：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉医师，自己患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。

　　4、不良习惯：咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重：吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。

　　以上是成都民生医生对耳鸣预防措施的介绍，希望对大家有所帮助。同时切实运用到切实的生活中。同时医生提示，想要真正远离耳鸣，还需科学治疗，做到防治结合。.>>>>了解：常常耳鸣是怎么回事?

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